L’efficacité de la méditation transcendantale
La méditation transcendantale semble un remède efficace pour lutter contre le stress des étudiants, selon une étude publiée fin février dans International Journal of Psychophysiology. On connaissait les effets bénéfiques de cette technique de relaxation mais cette fois-ci ils ont été démontrés lors d’une étude randomisée conduite dix semaines chez 50 volontaires. Il s’en est suivi une moindre fatigue et de meilleures facultés intellectuelles.Cet essai est plus que justifié car la pression peut-être écrasante avec des conséquences importantes. Le Dr Fred Travis (Iowa, Etats-Unis) a conduit l’étude et rapporte des cuites express chez
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